¡APRENDE A SER TÚ MEJOR VERSIÓN!

Vamos a transformar tu salud y tu cuerpo de la A a la Z

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Oferta de 2x1

  • Si te sumas y entrenas con tu pareja, amig@, hijos o familiar, te llevas… ❤️2x1 del programa AZ365

    ❤️ Eso significa que pagas $205 y te llevas otro acceso al programa online de regalo 🎁 GRATIS. Si lo divides, son dos acceso a los programas por solo $102.50 c/u (precio regular para 1 persona es de $364.99)  eso equivale a .28 centavos al día 

  •  Acceso a los 3  programas por 1 año 

  • Gratis: Programa para aprender a hacer compras saludables con videos & eBook educativos.
  • Gratis: 1 Libro de recetas, te lo enviaremos por correo. 
  • Oferta válida hasta miércoles 14 de febrero del 2023 a las 11:59pm
Si, estoy lista

FITNESS PARA TODOS LOS OBJETIVOS

Crea y mantén hábitos saludables para toda la vida.

Nuestros retos están diseñados para perder peso, ganar masa muscular y mantener hábitos saludables que te permitirán verte y sentirte mejor.

Vas a aprender a TOMAR EL CONTROL DE TU SALUD.

TRANSFORMA-T

Este es tú espacio de aprendizaje y desarrollo donde los más comprometidos consiguen sus objetivos.

  • Porque nuestros contenidos trabajan desde los cuatro pilares para que obtengas un cambio sostenible en el tiempo: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

  •  Nos enfocamos en enseñarte el camino para cambiar tu estilo de vida y aprendas todo lo que necesitas para alcanzar tu objetivo.

Sí, quiero que me ayudes

ENTRENAMIENTO

Entrena desde casa. Sin equipo costoso y con rutinas fáciles de seguir.

ALIMENTACIÓN 

Aprenderás a alimentarte sanamente con recetas fáciles y rápidas.

AUTOCUIDADO

& Bienestar Emocional. Edúcate colocando primero tu salud. Te enseñaremos a cambiar tu estilo de vida.

TU PLATAFORMA ONLINE PARA ENTRENAR DESDE CASA

EL CAMBIO HACIA TU MEJOR VERSIÓN

PROGRAMAS POR OBJETIVOS * TODOS LOS NIVELES *
Sí. quiero que me ayudes

UN PROGRAMA PARA CADA OBJETIVO

UN OBJETIVO, SIN UN PLAN, ES SOLO UN DESEO

Da ese primer paso para estar más cerca de tu meta uniéndote a esta comunidad. 
¡Ya hemos ayudado a miles de personas a transformar sus deseos en realidad!
 

Esfuérzate por el progreso, no por la perfección.

 ♥ 

¿CUÁL ES TU OBJETIVO?

Ama tu Vida

OBJETIVO: Comenzar desde cero

NIVEL: Principiante 

AMA TU VIDA implica estar atento a nuestras necesidades vitales, aceptarnos, respetarnos y amarnos por ser quienes somos.

Ama tu Cuerpo

OBJETIVO: Pérdida de peso/ grasa

NIVEL: Intermedio

AMA TU CUERPO, es un acto de amor propio, aceptación, reconocer pensamientos sobre tu cuerpo y aceptarlo y salud mental.

Ama tu Potencial 

OBJETIVO: Ganar masa muscular

NIVEL: Avanzado 

AMA TU POTENCIAL es aceptar y trabajar en nuestra salud para poder desarrollar al máximo tu  potencial. Se trata de calidad de vida.

 LOGRA TUS OBJETIVOS

CON NUESTROS PROGRAMAS CON ACOMPAÑAMIENTO Y SEGUIMIENTO

AMA TU VIDA

FASE 1: PLAN PRINCIPIANTE

Incluye:

  • Programa ZERO de 8 semanas de entrenamiento bajo impacto, utilizando solo el peso corporal, vamos a construir una base de fitness. 

  • Semanas 5ta a la 8va añadimos pesas (mancuernas)  
  • Rutinas de 30 minutos o menos. Tu haces la rutina completa junto a mi.

  • Programa de hábitos y metas porque todo cambio verdadero comienza por la mente. 

  • E-book de recetas Ama tu vida con principios básicos de la alimentación sana para alimentar tu cuerpo.

ZERO

Recibes 8 semanas de:

  • Ejercicios de lunes a jueves (4 veces a la semana)  
  • Viernes de Yoga (total 4 videos) 
  • Sábado de hábitos donde recibes unos talleres enfocados en creación de hábitos (+ PDF para poner en práctica lo aprendido) 
  • Domingo de reflexión con psicóloga donde te da temas para tomar el control de tu vida. (total de 4 videos) 

AMA TU VIDA

Recibes: 

  • Talleres educativos de metas, hábitos saludables, mejorar sistema inmune, dormir mejor y otros temas de salud. 
  • E-book de 4 semanas de ejercicios HIIT junto a videos demostrativos. 
  • E-book de recetas saludable con plan semanal y listado de compra.
  • Ama tu Vida, un diario para documentar tu recorrido. 

Puedes construir un estilo de vida sostenible y saludable!

AMA TU CUERPO

FASE 2: PLAN INTERMEDIO

Incluye:

  • Programa EVOLVE de 4 semanas de entrenamiento. Se utilizan pesas (mancuernas) y bandas elásticas (mini bands). 

  •  Entrenamos lunes a jueves (4 veces en la semana) Son rutinas de entre 30 a 35 minutos. Incluye ejercicios de piernas, booty, upper body, core y Cardio Kickboxing.

  •  Todas las semanas recibes un video de meditación, body flow (yoga) + reflexión de la semana y consejo sobre estilo de vida saludable.

  • Vas a recibir e-book de recetas para las 4 semanas, listado de compra, calendario del mes, hoja de monitoreo de progreso.

No hay mejor inversión que invertir en ti mismo

AMA TU POTENCIAL

FASE 3: PLAN AVANZADO

Incluye:

  • Programa ELEVATE de 4 semanas de entrenamiento donde utilizamos pesas.   

  • Rutinas de 35 a 45 minutos. Tu haces la rutina completa junto a mi.

  • Programa de manejar emociones

  • E-book de recetas para amar y liberar tu potencial. 

ELEVATE CHALLENGE

Recibes 4 semanas de:

  • Entrenamos de lunes a sábados. (6 días a la semana) 
  • Tendrás video de meditación y Body Flow
  • Todas las semanas tendrás videos sobre: probióticos, detox, sistema digestivo, metas, motivación y mucho mas. 
  • Taller para eliminar las excusas de tu vida
  • Diario FIT para que documentes tu progreso.

AMA TU POTENCIAL

Recibes: 

  • Talleres educativos de manejar emociones, rastreador de emociones y dejar de comer emocionalmente. 
  • E-book de 4 semanas de ejercicios en  casa junto a videos demostrativos + eBook con ejercicios para ABS
  • E-book de recetas saludable con plan semanal y listado de compra + videos de recetas.

Oferta de San Valentine

Si te sumas y entrenas con tu pareja, amig@, hijos o familiar, te llevas… ❤️2x1 del programa AZ365.

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ELEVA TU JUEGO DEL FITNESS

AZ365; Únete para 365 días de transformación 

Comprométete a un año de transformar por completo la forma en que te ves, te mueves y te sientes. 

Aquí vas de la A a la Z. Tendrás un plan paso a paso que te llevara hacia tu objetivo. Comenzamos con Ama tu Vida, Ama tu Cuerpo y terminamos con Ama tu Potencial. Todos los niveles incluidos. 

AZ365

$205

Un Solo Pago

  • Todos los programas incluidos (Ama tu Vida + Ama tu Cuerpo + Ama tu Potencial)
  • Gratis: Libro de recetas, te lo enviaremos por correo.
  • Acceso a todo el contenido por 5 meses. 
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TE ENVIAMOS GRATIS POR CORREO EL LIBRO DE RECETAS

Si te unes a nuestra comunidad AZ365 te enviamos por correo el libro de recetas que tiene plan semanal, lista de compra y temas educativos para ayudarte a tomar el control de tu salud. 

Este es mi regalo de agradecimiento por haberme seleccionado a mi como tu entrenadora virtual.

Libro llega de 3 a 5 días laborables una vez hayas hecho la compra.

CONOCE A TU COACH

¿Quién es Andrea Zambrana?

  • Ella es una “Holistic Health Coach” y Entrenadora Personal Certificada que va a ayudarte en este recorrido para transformar tu vida a una saludable.
  • Andrea no solo es entrenadora, lo que la hace diferente de los otros entrenadores es que ella representó por varios años a Puerto Rico, en el equipo Nacional de Atletismo. Participando en Juegos Centroamericanos, Juegos Panamericanos, Juegos Iberoamericanos, Zonales Centroamericanos y más.
  • Es ganadora de dos medallas en los Juegos Centroamericanos y del Caribe (medalla de bronce en el Salvador 2002 y plata en Mayagüez 2010). Como atleta tiene la experiencia, el conocimiento y las herramientas para ayudarte a lograr tomar el control de tu salud.
  • Andrea cuenta con un bachillerato en Ciencias con concentración en Psicología adicional de su práctica de “Holistic Health Coach” y Entrenadora Personal. En base a este conocimiento, ella te ayudará con sus programas de salud a transformar tu vida, tu cuerpo y tu salud desde la A a la Z.
  • Con sus retos o programas aprenderás una metodología, pasos a paso para lograr tu objetivo ¡no otra dieta!
  • Aprenderás la clave para cambiar la forma en la que te ves y en la forma en como te sientes hoy; construyendo un nuevo estilo de vida que no sentirás como un sacrificio; o este lleno de restricciones, sino que por el contrario ¡disfrutarás el proceso!
Si, Quiero entrenar contigo