DÍA DE...
PRUEBAS FÍSICAS
Este es tu punto de partida. Cada número, cada medida y cada esfuerzo cuentan. Vamos a evaluar tu estado físico y regístralo para medir tu progreso.
PASO 1 – PREPARARTE
En folder que te entregamos te dimos el papel de registro de pruebas. Si necesitas uno adicional solo imprime el PDF.
Este documento será tu mapa para ver lo lejos que puedes llegar.
Descargar PDF aquiPASO 2: MEDIDAS Y FOTOS
Tómate la foto del antes y registra tus medidas iniciales.
¡No te saltes este paso! Tomar tus fotos y medidas es clave para ver tu progreso real.
Hazlo por ti, confía en el proceso.
PASO 3: HACER PRUEBAS
Realiza las pruebas físicas . Vamos a registrar tu condición actual antes de comenzar en el AZSTUDIO, pon a prueba tu fuerza, resistencia y energía.
Estas pruebas te ayudarán a tener un punto de referencia claro. No importa el resultado de hoy, lo que importa es el compromiso de volver a intentarlo y superarte.
PRUEBA 1 – JUMP SQUAT
Vamos a encender esas piernas. Hacer la mayor cantidad de jump squats que puedas en 1 minuto.
PRUEBA 2 – BURPEE
Vamos a encender esas piernas. Hacer la mayor cantidad de jump squats que puedas en 1 minuto.
PRUEBA 1 – JUMP SQUATS
Vamos a encender esas piernas. Hacer la mayor cantidad de jump squats que puedas en 1 minuto.
PRUEBA 1 – JUMP SQUATS
Vamos a encender esas piernas. Hacer la mayor cantidad de jump squats que puedas en 1 minuto.
PRUEBA 5 – JUMP SQUATS
Vamos a encender esas piernas. Hacer la mayor cantidad de jump squats que puedas en 1 minuto.
Repite estas pruebas en 2 a 3 meses, exactamente igual, y descubre cuánto has avanzado.
¡Te sorprenderá ver la diferencia!
Este es solo el comienzo de tu transformación. Recuerda: cada paso que das, por pequeño que parezca, te acerca a tu mejor versión. Bienvenid@ al AZSTUDIO Fitness Center.
Vamos a Transformar tu salud de la A a la Z.